十二万公里的时候我换的是GT魔力红0W40的,你要是觉得用30的刚好,没有什么动力不足、烧机油的情况,完全可以继续用30的。然后5W和0W比较好选,主要是看你那边的温度,0W低温流动性更好,能承受更低的温度。