心动精自走，看黄，yy很容易遗精的。一定要远离黄源，学会断念，找到适合自己的断念方法，念头来了，及时断掉。合理安排自己的生活，特别是独处的时间，找点事情做，比如学习功课，看一些戒色文章，做点简单的锻炼，培养新的爱好，多来看看精品贴，帮助鼓励别人等，把更多的精力放在其它方面，自然欲望会被化解，加油。
有没有做梦，应该是因为看黄，肾精转化为浊精，心神不固，导致了遗精，千万不能看黄手淫，看黄是意淫，对身体危害也很大，戒除之后，可以尝试做做固肾功，会有好转的。但千万不能再看黄了，否者还有可能遗精的。
可以自己撸
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024