想要长寿怎么做？

想要长寿怎么做？我们不需要吃“唐僧肉”就可以做到长寿！

我们都讲究健康生活，而健康的生活会使我们长寿，这是毋庸置疑的。

但是健康的生活这其中又有很大的学问了，我们要怎么去学会健康？很多人觉得多多锻炼，跟控制饮食就可以了，但是不是这样的，健康的生活没有这么简单，也没有很多人想的那么困难。其实生活中的一些小习惯改改就好了，我们来看看怎样才是健康的生活。

唱歌，听音乐，音乐会使我们身体的每一个细胞活跃起来，往往音乐家的寿命都是比较长的，也有人会给蔬菜听音乐，涨势更喜人。

跑步，跑步不仅仅是锻炼身体，生命力更顽强的情况自然就约长寿了，这个方面估计大家都是知道的吧。

千万不要久坐，现在的上班族经常坐着就是不动了，这种习惯太不好了，久坐伤害我们的腰部跟颈部，长期下来自然会导致一堆的问题，男性还有有前列腺问题。

姜黄不知道大家了解多少，它是一种抗氧化剂，我们人体随着时间的增长会一天天老去，但是姜黄就减缓这种老去的时间，当然啦，效果是需要坚持的。

减少卡路里的摄入量，卡路里摄入的多的话，会加剧我们的衰老情况，所以减少卡路里就是减缓我们的衰老情况了。

绿叶菜是非常健康的食物，可以多吃，有助于我们延缓衰老。

少吃糖，摄入过多的糖分，会增加我们心血管疾病的发生。

多饮茶，现在为什么都宣传饮茶健康，就是因为饮茶能够有多种好处，排毒解热，降低我们身体疾病的发生。

吃苹果，俗话说，一天一个苹果，疾病不找我。

每天吃坚果是一种非常健康的做法，可以有效的减少疾病的发生。

平时我们一定要护理自己的牙齿，所谓病从口入，所以口腔卫生一定要好好注意。

这些长寿秘诀都记住了吗？

想要长寿，要做哪些事情？